전체 글 (30) 썸네일형 리스트형 타이레놀의 효능과 안전한 사용 타이레놀의 효능과 안전한 사용법알기 쉬운 설명으로 누구나 이해할 수 있는 가이드타이레놀은 어떤 약인가요?타이레놀(성분명: 아세트아미노펜)은 통증과 열을 줄이는 약입니다. 1950년대부터 사용된 안전성이 검증된 약으로, 위장에 부담이 적어 어르신들도 많이 복용합니다.효과: 두통, 근육통, 생리통, 감기로 인한 열복용 후 효과 시작: 30분~1시간 뒤효과 지속 시간: 4~6시간하루 최대 복용량: 성인 4,000mg (500mg 정기준 8알 이내)어떻게 통증과 열을 줄이나요?뇌에 작용해 통증을 느끼는 신호를 약화시키고, 체온 조절 중심을 통해 열을 내립니다. 다른 진통제와 달리 염증 자체를 줄이는 효과는 약합니다.통증 완화: 머리, 허리, 관절 등 다양한 부위열 내림: 감기나 백신 접종 후 고열 조절장점: 위.. 혈당스파이크의 원인과 증상. 7가지 체크리스트 혈당스파이크란? 혈당 스파이크는 식사 후 혈중 포도당 농도가 140mg/dL 이상으로 급상승하는 현상을 의미합니다. 건강한 사람도 하루 평균 3~4회 발생하지만, 180mg/dL을 초과하면 췌장의 인슐린 분비 기능이 급격히 저하됩니다. 혈당스파이크 4대 주요 발생 메커니즘 1. 고글라이세믹 식품 과잉 섭취 - 백미밥 1공기(210g) = 혈당 84mg/dL 상승 - 당류 첨가 주스는 천연 과일보다 흡수율 40% 빠름 2. 인슐린 저항성 악순환 > "지속적인 혈당 변동 → 췌장 β세포 피로 → 인슐린 분비 지연" (대한당뇨병학회, 2023 연례 보고서) 3. 생체리듬 불균형 - 새벽 4~5시 코르티솔 분비로 인한 'Dawn 현상' - 야간 근력 운동 시 혈당 22% 추가 상승 4. 장내 미생물군 변화.. 양배추 즙 효소 효능과 항암작용 최소 권장량 양배추 즙 효소 효능과 항암작용 최소 권장량1. 양배추 식이섬유 섭취와 항암 면역 치료식이섬유가 풍부한 식품을 많이 먹는 고섬유식이 항암 면역 치료에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 그중에서도 양배추에 대한 중요성을 나타내는 기사인데 연구 내용은 미국 텍사스 대학 MD 앤더슨 암센터의 제니퍼 와고 박사 연구팀은 고섬유식이 암세포가 전이된 진행성 흑색종의 치료 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 연구팀은 면역 항암 치료를 받는 진행성 흑색종 환자 128명을 대상으로 식습관이 치료 효과에 어떤 영향을 미치는지를 분석했다. 결과적으로, 식이섬유를 충분히 섭취하는 환자의 항암 면역 치료 반응률이 76%로, 식이섬유 섭취가 적은 대조군의 60%에 비해 현저히 높았다.2. 짧은사슬지방.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음
